Un nuevo estudio realizado en Polonia sugiere que los hombres casados tienen hasta tres veces más probabilidades de ser obesos en comparación con los solteros. La investigación analiza datos de miles de hombres y establece una relación entre el estado civil y el aumento de peso. Se observó que los hombres casados tienden a ganar peso de manera progresiva, lo que podría deberse a cambios en los hábitos alimenticios, niveles de actividad física y factores psicológicos asociados a la vida en pareja.

El estudio refuerza la idea de que el matrimonio puede influir en el estilo de vida y, por tanto, en la salud metabólica. Los investigadores destacan que la obesidad no solo depende de factores individuales, sino también de circunstancias sociales y del entorno familiar. Esto plantea preguntas importantes sobre cómo mejorar la salud de los hombres casados mediante estrategias específicas de prevención y control del peso.

¿Qué dicen los datos?

La investigación se llevó a cabo en Polonia con una muestra de más de 4.000 hombres, comparando su índice de masa corporal (IMC) según su estado civil. Los resultados revelan que el 30 % de los hombres casados presentaban obesidad, frente al 10 % de los solteros. Además, los casados tenían en promedio un IMC 1,5 puntos más alto que los solteros, lo que representa un aumento de aproximadamente 4-5 kg de peso.

Uno de los factores clave es la menor actividad física en los hombres casados, quienes tienden a reducir la práctica de ejercicio en comparación con cuando eran solteros. Además, el estudio sugiere que los casados suelen consumir más alimentos ultraprocesados y porciones más grandes, lo que contribuye al aumento de peso a lo largo del tiempo.

Otro dato relevante del estudio es que los hombres casados que eran padres tenían incluso mayores tasas de obesidad en comparación con aquellos sin hijos. La paternidad parece estar relacionada con un menor tiempo disponible para hacer ejercicio y una mayor exposición a comidas calóricas, ya que muchos padres tienden a compartir los mismos alimentos que consumen sus hijos.

Factores que contribuyen al aumento de peso en hombres casados

El estudio señala varios factores que pueden explicar esta tendencia:

1. Cambios en la alimentación

El matrimonio a menudo implica una modificación en los hábitos alimenticios. Al compartir las comidas con la pareja, muchos hombres terminan consumiendo porciones más grandes o alimentos más calóricos. También se ha observado que las cenas en casa suelen ser más abundantes y menos controladas en términos de calorías.

2. Reducción de la actividad física

Muchos hombres solteros mantienen un estilo de vida más activo, ya sea por la práctica de deportes o por el simple hecho de moverse más en su día a día. En cambio, después del matrimonio, los niveles de actividad física pueden reducirse considerablemente, especialmente si las rutinas diarias giran en torno a actividades más sedentarias.

3. Mayor estabilidad emocional y reducción de la presión social

Aunque el matrimonio ofrece beneficios psicológicos, también puede reducir la preocupación por la apariencia física. En general, las personas casadas tienden a sentirse más seguras en su relación y, en muchos casos, disminuye la presión por mantener un cuerpo en forma para atraer a una posible pareja.

4. Factores metabólicos y hormonales

Algunos estudios han sugerido que el matrimonio puede estar asociado con cambios hormonales que afectan el metabolismo y la distribución de grasa corporal. Se ha encontrado que los niveles de testosterona pueden disminuir en los hombres casados, lo que podría favorecer una mayor acumulación de grasa abdominal.

5. Influencia del entorno y costumbres familiares

El entorno en el que una persona vive tiene un impacto significativo en su salud. En el caso de los hombres casados, las dinámicas familiares pueden fomentar hábitos poco saludables, como pedir comida rápida con frecuencia o consumir bebidas azucaradas en mayor cantidad.

Comparaciones con otros estudios

El impacto del matrimonio en el peso corporal no es un fenómeno exclusivo de Polonia. Diversas investigaciones realizadas en otros países han encontrado resultados similares. Un estudio publicado en la revista Social Science & Medicine analizó datos de más de 9.000 hombres en Estados Unidos y concluyó que el matrimonio estaba asociado con un incremento de peso significativo en los primeros años de convivencia.

Otro estudio realizado en Japón encontró que los hombres casados tenían un 50 % más de probabilidades de desarrollar obesidad en comparación con los solteros. En este caso, los investigadores atribuyeron el fenómeno a una combinación de factores culturales y cambios en la dieta tras el matrimonio.

Estos hallazgos refuerzan la idea de que el matrimonio es un factor relevante en la gestión del peso y que no se trata de un fenómeno aislado.

Implicaciones para la salud pública

La obesidad es un problema de salud pública con múltiples consecuencias. El exceso de peso aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión y otros trastornos metabólicos.

Los resultados de este estudio, que serán presentados a mediados de mayo en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Málaga, ponen de manifiesto la necesidad de diseñar estrategias específicas para ayudar a los hombres casados a mantener un peso saludable. Algunas de las posibles medidas incluyen:

• Promover hábitos alimenticios equilibrados en pareja.
• Fomentar la actividad física conjunta, como salir a caminar o hacer ejercicio en pareja.
• Implementar programas de concienciación sobre la importancia de mantener un peso adecuado después del matrimonio.

Los expertos coinciden en que no se trata de demonizar el matrimonio, sino de reconocer que ciertos cambios en el estilo de vida pueden llevar a un aumento de peso si no se toman medidas preventivas.

Conclusión

El matrimonio puede influir significativamente en la obesidad masculina, destacando la importancia de adoptar hábitos saludables en pareja. Los datos del estudio realizado en Polonia muestran una relación clara entre el estado civil y el aumento de peso, lo que sugiere que es un factor a tener en cuenta en las estrategias de prevención de la obesidad.

Con la presentación de estos hallazgos en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Málaga, se espera que haya un mayor enfoque en la creación de programas que ayuden a los hombres casados a mantener un peso saludable y mejorar su calidad de vida.